Från GP om vikten av att styrketräna ordentligt

Hej!

Här kommer lite information från oss tränare inför framtiden. 

Till att börja med har Ida (Matildas mamma) anslutit till föräldragruppen för att hjälpa Malin (Emmas mamma) vilket är bra för det behövs fler engagerade. Vi jobbar på att hitta fler, kanske finns det någon mer som är intresserad och som ansluter. 

Sedan har vi anmält oss till Select cup i Örebro 17-19 oktober. Där kommer vi spela 11 mot 11. Vi kommer bo på en skola och det kostar 1100 kr för boende och mat. Vi räknar med att alla betalar för sig denna gång och vi behöver ha pengar och info vilka som skall med senast den 7 september så vi har några dagars marginal. Mer info kommer. 

Vi har köpt biljetter till Nations League semifinalen mot Spanien den 28 oktober så åk inte iväg på Höstlovet för det kan bli en riktigt bra match! 

Vi skall försöka få till 3 träningar i veckan där det går och några tillfällen kommer också vara lite längre med ”teori” där vi kommer utnyttja att vi kommer filma så många matcher vi kan. Vi har också ambitionen att försöka ge lite ”läxa” till var och en tjej utifrån matchsekvenser vi filmar, t ex något moment man kan göra annorlunda för att utvecklas. Vi behöver bara få ordning på tekniken först 😃. 

Vi tror att tjejerna gärna vill åka utomlands på cup/träningsläger under nästa vår så därför behöver vi samla in pengar, och här är en utökad föräldragrupp viktigt för att driva idéer för att samla in pengar. En idé är en cup i Barcelona, men vi kommer titta på fler alternativ. Om någon har bra tips om cuper och hur man samlar ihop pengar så hör av er! 

Slutligen, pusha och uppmana era barn att göra så mycket styrka de kan med fokus på bål och knä, det är något man kan göra framför TVn/mobilen för det är så viktigt, se artikeln från GP. Det finns mycket forskning som visar hur viktigt det är och alla kan köra ”plankan”, ”draken”, ”jägarvila” etc. varje dag utan att bli svettig. I framtiden, långt efter fotbollsspelandet, kommer man dessutom minska risken för t ex ryggproblem om man bibehåller en stark bål. Vissa behöver också förbättra sin kondition utanför våra träningar, det blir väldigt viktigt på en stor 11 manna plan. 

Tack för er uppmärksamhet!

Tränarna via Anders

Bemanning kioskvecka 34 2025 F11

Hej på er, 

Vi i föräldragruppen drar nu igång en försäljningsaktivitet för F11 för att fylla på kassan inför årets kommande äventyr. 

Vi kör samma leverantör som sist och de har Lambi i sitt sortiment, så vi kommer att sälja: 

1. Lambi toalettpapper 40 rullar/säck. 295 kr/säck. (Förtjänst 70kr/säck)
2. Lambi hushållspapper 20 rullar/säck, 295 kr (Förtjänst 70 kr/säck).

I de fall tjerna går ihop och gör en gemensam försäljning och beställning, så var noga med att skriva i beställningen vilka som har sålt ihop. Underlaget för försäljningen delas ut på torsdagens teater, eller mailas på förfrågan.

Sista försäljningsdag är måndag 3/2. 

Maila er beställning till markusfriden@hotmail.com och skriv hur många ni vill ha av respektive säck. När vi fått alla beställningar så gör vi beställningen till Parvus och då får vi leveransdatum. 

Vänliga hälsningar, 

Föräldraföreningen F11

Hej  

Onsdag 20/11 kommer vi dela ut årets Bingolottokuvert i slutet av träningen. Att sälja Bingolotter till uppesittarkvällen ingår i medlemskapet i Kållered SK och varje familj får ett kuvert med 10 st Bingolotter och 10 st Sverigelotter. Det är den yngsta spelaren i familjen som får kuvertet och om någon spelar hockey får man kuvertet från hockeylaget. Överskottet av försäljningen hjälper föreningen att klara delar av utgifterna under året, t ex hyran för våra omklädningsrum och förråd.

Bingolotterna kommer att faktureras i slutet på november. Precis som förra året vill föreningen också hjälpa lagen att få lite tillskott i lagkassan. För varje extra Bingolott som säljs får laget 28 kr och extra såld Sverigelott ger 7 kr. Sålda extralotter summeras efter 23/12 och därefter skickas det ut en faktura till respektive spelare som sålt extralotter (obs, kort betalningsfrist). Fakturan går till målsman. Bonus på extraförsäljning kommer att betalas ut till respektive digitala lagkassa i slutet på januari. 

Vänta inte, ring släkt och vänner och ta upp beställningar redan nu! De som inte är på träningen på onsdag kan be en lagkompis ta med kuvertet eller hämta det hos oss på Ullas Lyckas Väg 28.

Lycka till!

Mvh Maria (Tuvas mamma)

Här kommer information om café- och kioskveckan om någon missat det i Whatsappgruppen.

Kiosk- Café schema F11 v. 39 2024

Vecka 39 är det vår tur i F11 att bemanna kiosk och café. Caféet är på övervåningen och håller öppet då det är hockeymatch och kiosken är på markplan och har öppet då det är fotbollsmatch och under fotbollsskolan på lördag morgon. Det är ovanligt många matcher att täcka upp för under denna veckan så vi behöver hjälpas åt. 

Som vanligt ansvarar man själv för att finna ersättare om det är en tid man inte kan.

Nyckelkort till café (övervåningen) hämtas hos vaktmästaren.

Nyckelkort till kiosk (markplan) ordnas av Anna och lämnas till nästa på listan.  

Måndag 23/9 

Städning café 1,5 timmar  (Alice 0709-404035)

Tisdag 24/9

Match mot Hovås HC (J18/J20)  tid ??  (Tuva 0708-241324)

Lördag 28/9

Fotbollsskolan 8.45-12.15   

Match mot Torslanda IK (F12/13) kl. 11.30-12.45

Match mot Gårda BK (Herr) kl 13.30-15.30

Match mot Skärgårdens IK (P12) kl. 15.30-17.30

Kiosken håller öppet mellan 8.45-17.30

Kl 8.45-11.00  (Matilda 0734-202898, Judith 0730-912180)

Kl 11.00-13.30 ( Emma B 0739-821245),Yasamin 076 0361320, 076-3173878)

Kl 13.30-15.30 (Juliros/Sumarros 073 8911627), Yadi 0720-243093)

Kl 15.30-17.30 (Selma 0704-402800, Eira 0706-506028)

Träningsmatch ishockey (J18/J20), (Agrupp) 17.30-20.30    

Café håller öppet 17.30-20.30

Café kl 17.30-20.30 ( Hjördis 0735-055735, 0735-446420, Ammie 0704-386474)

Söndag 29/9

Match mot Hjuvik (F12/13) 9.30-11.00         

Match mot Landvetter (P14) kl 10.45-11.45

Match mot Näset (Dam) 13-15.00

Match mot Öjersjö (P12) kl. 15.00-16.30

Kiosken håller öppet mellan 9.30-16.30

Kl 9.30-11.45 (Malva  0705 454121 , Felicia  0762-048106)

Kl 11.45-14.00 (Ellie 0735-016664, Thea 0704-323226, 0704-967206)

Kl 14.00- 16.30 (Junie 0723-142020, 073 0841887, Klara 0704-916876)

Mvh Anna (Alice mamma)

0709-404035