Semester men med egen träning.

Hej Tjejer.
vi har nu tagit lite semester och hoppas alla får njuta av härligt väder och lugn och ro efter en intensiv vår och vinter.
Kortfattat så är vi ledare nöjda och tillfreds med hur ni hanterat de olika förändring som varit under våren. Det känns som vi avslutade med ett leende på läpparna trots svåra matcher i slutet.
Men vi tar nya tag till hösten och kämpar vidare tillsammans.

Det vi vill att ni gör rent träningsmässigt under ledigheten är:
- löpträning med Ledarna( Mats) och de träningar som ligger i kalender.

- egen löpträning förslagsvis 3-4 dagars mellanrum. Använd slingan upp vid Skogbo. Kör gärna intervaller där man förslagsvis löper 300-400 m vilar 30 Sek och kör igen. , två varv i 60-70 procentigt tempo. Är man någon annanstans och så skall sträckan vara runt 2,5-3 km

- Spontanfotboll på Stora kip. Vi vill gärna att ni använder vår fantastisk anläggning nu efter alla intryck från EM och få ut det på fotbollsplan. Så åk gärna upp och kör själva ett gäng . Bollar och material löser vi för er. Patric tex. Bor jättenära och hjälper er gärna. Det finns andra ledare också i närheten.
Ha nu en härlig sommar tjejer och njut av avklarad skola, väder och gött häng med vänner och familjen.

vi börjar igen 2:e Aug och vi har första matchen den 8:e.

/ coacherna