Info från tränarna

Från GP om vikten av att styrketräna ordentligt

Hej!

Här kommer lite information från oss tränare inför framtiden. 

Till att börja med har Ida (Matildas mamma) anslutit till föräldragruppen för att hjälpa Malin (Emmas mamma) vilket är bra för det behövs fler engagerade. Vi jobbar på att hitta fler, kanske finns det någon mer som är intresserad och som ansluter. 

Sedan har vi anmält oss till Select cup i Örebro 17-19 oktober. Där kommer vi spela 11 mot 11. Vi kommer bo på en skola och det kostar 1100 kr för boende och mat. Vi räknar med att alla betalar för sig denna gång och vi behöver ha pengar och info vilka som skall med senast den 7 september så vi har några dagars marginal. Mer info kommer. 

Vi har köpt biljetter till Nations League semifinalen mot Spanien den 28 oktober så åk inte iväg på Höstlovet för det kan bli en riktigt bra match! 

Vi skall försöka få till 3 träningar i veckan där det går och några tillfällen kommer också vara lite längre med ”teori” där vi kommer utnyttja att vi kommer filma så många matcher vi kan. Vi har också ambitionen att försöka ge lite ”läxa” till var och en tjej utifrån matchsekvenser vi filmar, t ex något moment man kan göra annorlunda för att utvecklas. Vi behöver bara få ordning på tekniken först 😃. 

Vi tror att tjejerna gärna vill åka utomlands på cup/träningsläger under nästa vår så därför behöver vi samla in pengar, och här är en utökad föräldragrupp viktigt för att driva idéer för att samla in pengar. En idé är en cup i Barcelona, men vi kommer titta på fler alternativ. Om någon har bra tips om cuper och hur man samlar ihop pengar så hör av er! 

Slutligen, pusha och uppmana era barn att göra så mycket styrka de kan med fokus på bål och knä, det är något man kan göra framför TVn/mobilen för det är så viktigt, se artikeln från GP. Det finns mycket forskning som visar hur viktigt det är och alla kan köra ”plankan”, ”draken”, ”jägarvila” etc. varje dag utan att bli svettig. I framtiden, långt efter fotbollsspelandet, kommer man dessutom minska risken för t ex ryggproblem om man bibehåller en stark bål. Vissa behöver också förbättra sin kondition utanför våra träningar, det blir väldigt viktigt på en stor 11 manna plan. 

Tack för er uppmärksamhet!

Tränarna via Anders